L'odyssée d'une libellule

C’est difficile ces temps-ci. En fait, tout me semble une montagne. J’ai de la difficulté avec la conciliation famille-travail-entraînement-amitié (dans l’ordre et dans le désordre) et ça se ressent partout j’ai l’impression et, cette semaine, surtout dans mon alimentation. Si au moins j’avais des tonnes de loisirs que je pourrais décider sciemment de couper, mais ce n’est pas le cas.

Auparavant, je m’entraînais dans le but uniquement de perdre du poids et d’être en meilleure santé. C’était un passage obligé et je m’en accommodais. Si bien que je ne considérais pas vraiment ça comme du vrai temps pour moi. C’était obligatoire, un devoir envers moi-même. Par contre, ça a changé. Maintenant, je ne peux plus m’en passer, c’est rendu un plaisir. Je cours pour le plaisir et la conséquence positive qui en découle, c’est la perte de poids et une meilleure santé, mais ces aspects ne sont plus mon facteur de motivation. C’est là que ça devient compliqué. J’ai l’impression d’être égoïste de prendre autant de temps à faire une activité que j’aime au détriment de mon chum, de ma fille, de mes amis. Je l’écris et j’en ai les larmes aux yeux. Je sais que c’est ridicule mon affaire, mais ça ne se contrôle pas.

Quand je pars courir le soir et que ma fille n’est pas couchée, je me sens mal. Je ne la vois pas le matin et le peu de temps que j’ai avec elle le soir, je l’escamote. J’essaie d’y aller une fois qu’elle est couchée, mais parfois, ça m’amène tard et je me lève quand même à 4 h 45. Aussi, comme ce soir, je vais l’amener avec moi lorsque je vais aller courir, mais on s’entend que ce n’est pas du temps de qualité que je passe avec elle.

Aussi, je me connais, je dois être organisée pour que ça fonctionne. La semaine dernière, j’avais pris le temps de planifier tous mes repas et cela a donné des résultats. J’étais moins stressée et je sais que ça m’a permis de passer du temps de meilleure qualité avec Petite J. Mais ça prend du temps planifier. J’ai beau savoir que ce n’est pas du temps perdu, je me sens cheap de m’enfermer pendant deux heures pour décider de ce qu’on va manger, pour équilibrer le tout, faire la liste d’épicerie en fonction de ça. C’est deux heures que je gruge à ma famille, et surtout à M. X, puisque je fais ça une fois que Petite J. est couchée. Pourtant, c’est essentiel à ma réussite, mais également pour faire en sorte que j’offre des repas équilibrés à ma famille.

Je trouve que je ne parle pas assez à mes amis, que je ne les vois pas assez. Je n’ose pas démarrer une conversation parce que je sais que je vais devoir me sauver rapidement pour aller me coucher. Je m’ennuie d’eux, je me trouve poche. Je ne sais même pas ce qui se passe dans leur vie, s’ils vont bien.

J’ai l’impression d’être centrée sur moi et, en même temps, de ne pas avoir assez de temps pour moi.

Je ne peux pas laisser tomber. C’est trop important pour ma santé, mon avenir et pour le modèle que je veux être pour mes enfants. Mais je vais devoir trouver un équilibre dans tout ça, sinon je vais craquer.

Poids initial : 260,6 livres
Poids actuel : 195,3 livres
La semaine dernière : +2,1 livres
Cette semaine : -3,6 livres
Perte de poids totale : -65,3 livres

La prise de la semaine dernière ne m’inquiétait pas, surtout qu’elle était inexpliquée. J’avais fait une belle semaine et, même si je n’avais pas couru à cause de ma bronchite asthmatique, j’avais fait très attention. J’avais raison de ne pas m’en faire, un beau 3,6 livres en moins cette semaine. C’est sûr que le retour à la course n’a certainement pas nui. En plus, j’avais planifié mes repas pour toutes la semaine, au raisin près presque : déjeuner, dîner et souper étaient prévus à l’avance. Ça m’a vraiment aidé à ne pas exagérer côté bouffe. J’ai fait quelques écarts quand même, mais contrôlé et on a vu ce que ça a donné!

En plus, hier, je suis allée courir de reculons (bien, de face, mais sans en avoir trop le goût). J’ai bien fait, car j’ai battu mon record sur 5 km encore une fois! Une amélioration de 12 secondes sur le temps dont je vous parlais mercredi.

Il y a toujours trois phases quand je cours un 5 km. Jusqu’au 1,5 km, tout va bien, je suis en forme, j’aime ça, mes pensées virevoltent, je suis bien. Entre 1,5 km et 3 km, on dirait que je frappe mon mur. J’ai le goût d’arrêter, je ralentis légèrement et je me demande pourquoi je m’impose ça. Tout à coup, aussitôt que ma montre indique 3 km, ma motivation reprend le dessus et je me concentre sur le reste de ma course, que je termine avec bonheur et satisfaction, peu importe mon temps.

La deuxième partie est la plus difficile, mais je me parle beaucoup pour passer à travers.

Le 5 mai dernier, je participais au 5 km du Défi course et marche Desjardins à Sainte-Thérèse. C’était ma première participation à une course officielle chronométrée depuis le marathon de Montréal.

J’avais deux objectifs, en fait trois :

• Battre mon dernier meilleur temps sur 5 km, soit 43 min 17 s.
• Descendre sous la barre des 40 minutes.
• Et, mon objectif secret : le faire en 38 minutes.

Il faisait super chaud cette journée-là et le départ pour le 5 km courir était à 10 h 40. En plus, le trajet commençait par une côte. Mon défi était donc de bien gérer ma course afin de ne pas me brûler dans la côte en partant.

Ça s’est super bien passé, mais il faisait vraiment chaud. Il y avait un poste d’eau au km 1 et un autre au km 4. Malheureusement, quand je suis arrivée au km 4, il n’y avait plus de verres! Donc, c’était soit de l’eau sur la tête, soit rien. Je ne voulais pas finir gluante, donc j’ai évité l’eau sur la tête. J’avais terriblement soif. Lors des derniers 400 mètres, j’ai dû déroger de mon plan de match (10 :1) et marcher un peu pour créer de la salive.

En finissant, je me suis précipitée vers le kiosque d’eau pour prendre deux verres. C’était ça, ou je pensais m’écrouler.

Malgré tout, j’ai réussi un beau temps de 37 min 43 s! J’ai donc dépassé mes trois objectifs!

Prochaine course officielle : Ottawa! Comme c’est à 17 h, j’espère qu’il fera moins chaud. Peut-être un autre record personnel? On verra!

Poids initial : 260,6 livres
Poids actuel : 197,4 livres
Cette semaine : +3,2 livres
Perte de poids totale : -63,2 livres

Vous savez quoi? Je m’en fiche! C’est comme ça depuis le début. J’ai une super belle perte sur une, deux ou trois semaines et je reprends un peu de poids pour mieux – et plus – en reperdre après. Ça fait ça depuis janvier 2012 et j’ai quand même perdu 58,6 livres depuis. Donc, je ne m’en ferai pas avec ça!

Cette semaine, j’ai couru un total de 11,5 km et pédalé 12 km, pour un grand total de 1 970 calories. Ce n’est pas rien!

Cours de Powerfit demain matin et première course officielle de la saison à Sainte-Thérèse dimanche. J’espère réussir à battre mon record personnel!

Aussi, première fois en 18 mois que je suis séparée de ma poulette pendant plus de 12 h… Ça, ça s’annonce beaucoup plus difficile que toutes les courses du monde…

Poids initial : 260,6 livres
Poids actuel : 194,2 livres
Cette semaine : -2,8 livres
Perte de poids totale : -66,4 livres

Que dire? Très très contente! Ma stratégie de ne pas essayer d’être parfaite porte ses fruits! Depuis deux semaines, je suis un nouveau programme pour mon entraînement de course à pied et c’est très motivant. Je dois maintenant monter des côtes au moins une fois par semaine et ç’a déjà eu un très bel impact sur mon endurance et ma vitesse. Même si cette semaine a été pénible sur cet aspect. Je me suis levée samedi dernier avec un point de côté, comme après un effort, mais dès le réveil. Je suis allée à mon powerfit tout de même et ça n’a pas passé. Toute la semaine, j’ai couru avec ce point de côté. Lundi et mercredi, je n’ai pas battu de record, loin de là. Jeudi par contre, j’ai fait ma meilleure sortie en termes de vitesse, malgré mon point! Je suis vraiment fière de moi pour cet aspect. Il n’y a pas si longtemps, j’aurais abandonné en me faisant croire que c’était pour le mieux, mais là, j’ai persévéré malgré la douleur. Mardi, je vais me faire masser pour essayer d’éliminer ce point, en espérant que ça va fonctionner parce que je cours un 5 km officiel le 5 mai.

Sinon, j’ai décidé de me fixer un objectif supplémentaire, autre que ma perte de poids. Je veux participer au défi Montréal-New York en 2015 ou en 2016, dépendant de quand bébé 2 va arriver. Je suis fébrile juste à y penser! Ce projet me donne des ailes!

Je continue, j’avance, je fonce!

Poids initial : 260,6 livres
Poids actuel : 197 livres
La semaine dernière : -0,4 livre
Cette semaine : -2,6 livres
Perte de poids totale : -63,6 livres

Ça va beaucoup mieux. J’ai arrêté de vouloir faire des semaines parfaites en tout point, j’essaie seulement de faire une semaine plus belle que la précédente et ça fonctionne. Je me mets moins de pression, je suis donc moins portée à me saboter.

Hier, j’étais particulièrement fière de moi. J’ai passé 2 h 30 en avant-midi en réunion avec des barres de chocolat coupés en morceaux – prêtes à manger – et des barres tendres sous les yeux et je n’ai pas cédé. Je suis restée avec mes carottes. Même chose en après-midi, 1 h 45 en réunion avec un plat de bonbons sous les yeux, je n’en ai pas pris un seul, même s’il y avait mes préférés!

J’ai commencé un programme de course spécialisé pour atteindre mes objectifs. Chaque vendredi, mon entraîneur m’envoie mon programme. Je dois courir trois fois par semaine. Malgré tout, ce sera pour la quatrième fois cette semaine que je courrai avec mon groupe de course au bureau et j’adore ça. J’aime même déjà amélioré mon pace d’environ 15 secondes! L’objectif de descendre sous les 8 minutes est maintenant accessible!

Chaque perte me fait atteindre un poids que je n’ai jamais eu dans ma vie adulte, et c’est grisant!

Merci à tous de vos encouragements!

Je suis pas mal tranquille ici depuis un bout. C’est que je suis dans une période plus difficile dans mon programme. J’ai, comme disent les filles d’un groupe sur lequel je suis, attrapé la « popirite ». Étant à un poids que je n’ai jamais eu de ma vie adulte, je me sens bien et je suis moins motivée à faire des efforts. Je sais que c’est passager, mais ça me mine un peu quand même. Côté sport, ça va bien. Je me suis remise à la course à pied et j’ai même battu mon meilleur temps que j’avais établi au marathon de Montréal sur 5 km. C’est l’alimentation qui va moins bien. Je me donne des permissions qui finissent par dégénérer sur des « ma journée est gâchée, donc ma semaine est gâchée, aussi bien en profiter ». Je déteste ça et je ne m’aime pas quand je fais ces raccourcis-là.

Ce soir, c’est une sortie de couple sans Bébé J. C’est la première fois depuis juillet, je crois, alors je vais en profiter, mais sans exagérer. Demain, je me remets à fond dans mon programme. Mon nouvel objectif : donner le meilleur à mon corps et être en super forme pour me préparer pour ma prochaine grossesse qui s’en vient bientôt. Contrairement à la dernière fois, je veux rester active pendant ma prochaine grossesse et, pour ça, il faut déjà que je sois en forme. J’espère que cette nouvelle motivation me donnera l’énergie pour me reprendre en main.

Poids actuel : 200 lb

Avec mes montagnes russes, au final, je n’ai perdu que 4 livres depuis janvier… Ça doit changer!